“Помнить все” Артур Думчев: сборник техник для тех, кто хочет “прокачать” свою память

Как часто, прочитав хорошую книгу, мы не можем воспроизвести по памяти понравившиеся цитаты, а через несколько месяцев забываются имена героев и даже сюжетные ходы. Помнить все невозможно, а вот Артур Думчев, автор книги с соответствующим названием, убежден, что такая способность вовсе не утопична, нужно лишь чуть-чуть потренироваться.

Меню статьи:

• Краткая биография Артура Думичева: не гениальный гений
• “Помнить все”: практическая польза и содержание книги
• Полезные советы от Артура Думчева
  • Как запоминать лица людей
  • Как запоминать имена
  • Как запоминать числа
  • Как запоминать пароли

Краткая биография Артура Думичева: не гениальный гений

Когда-то Артур Думчев был обыкновенным московским студентом, сейчас он признанный эксперт в области развития памяти, тренер, автор книги и сертифицированный НЛП-практик (НЛП – нейролингвистическое программирование, направление в психотерапии и практической психологии). Добиться таких успехов Артуру помогла… хорошая память. Думчев не сверхчеловек, он просто относится к запоминанию информации, как к физическим тренировкам. Прокачать память можно также, как и тело.
[alert type=white ]“Богатство не в обладании сокровищами, а в умении ими пользоваться” [/alert]
Артур не голословен в своих высказываниях, он доказал свои феноменальные способности на практике, установив рекорд России. Думчев по памяти назвал число Пи до 22 528 знаков после запятой. Рекордсмен признался изданию Powermemory, что накануне “зачета” плохо выспался и сильно переживал, поэтому назвал так мало цифр. На самом деле в планах талантливого юноши было побить рекорд Европы.

Автор новаторской методики утверждает, что его мнемоника нужна не только для запоминания сложных числовых последовательностей. Так, готовясь к рекорду, Думчев запомнил более 700 английских слов, потратив на это около трех недель. Кроме того, техника запоминания помогала ему охватывать огромные пласты информации при подготовке к экзаменам. Однажды Артур выучил 80 билетов за несколько дней и сдал экзамен на отлично.

Сегодня Думчев не останавливается на достигнутом. Несмотря на то что молодой человек уже перешел в статус коуча, он продолжает совершенствовать свой навык и все-таки хочет побить рекорд Европы.

Справка. Мнемоника и мнемотехника – в дословном переводе с греческого означает “искусство запоминания” – это совокупность приемов и техник, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти. Главный инструмент мнемоники – ассоциации или связи, которые являются индивидуальными для каждого человека. Алгоритм мнемотехники такой: кодирование объектов или фактов, которые следует запомнить, в образы, соединение двух образов, запоминание последовательности и, наконец, закрепление в памяти.

“Помнить все”: практическая польза и содержание книги

Книга “Помнить все” – это практическое руководство, состоящее из конкретных правил и приемов, что помогут значительно улучшить вашу память, сделать процесс запоминания более осознанным и продуктивным.

Благодаря этой книге вы:

• научитесь легко и быстро запоминать информацию любой сложности и объема, а также с легкостью решать логические задачи;
• выведете на принципиально новый уровень свои умственные способности;
• станете мобильнее, успешнее и сможете с легкостью составлять и выполнять распорядок на день;
• кардинально измените подход к чтению, даже художественная литература станет
• восприниматься ярче и красочнее;
• узнаете и научитесь пользоваться 12 законами памяти.

Уже в предисловии автор честно признается читателю, что в его книге он не встретит сухой теории (хотите потеоретизировать – в библиотеку!). Настоящее издание для тех, кто жаждет конкретных приемов, техник, стратегий. Думчев излагает материал по такому алгоритму: сперва предлагает пропустить стратегию через свой опыт, затем подкрепить интуитивную информацию авторскими пояснениями и только после этого перейти к конкретному алгоритму.

[alert type=white ]Методики расположены по возрастающему уровню сложности. Сперва читателю предлагаются элементарные задания, которые можно выполнить здесь и сейчас без специальной подготовки, затем идут более сложные стратегии, для которых необходим некоторый багаж знаний и навыков.[/alert]

“Помнить все” состоит из двух частей, вступительной части и дополнительных материалов. Во вступлении автор знакомится со своим читателем, завязывает с ним дружеские отношения, рассказывает о своей методике и дальнейшей работе с книгой. Здесь также представлены познавательные материалы о природе памяти, интеллекте, позитивном и творческом мышлении, мотивации и концентрации.

В первой части Думчев учит запоминать новые слова, списки, имена и лица и, конечно же, иностранные языки. Да-да, для каждого вида информации необходима своя методика и каждой из них вы сможете владеть!

Во второй части автор переходит к более сложным задачам – учит запоминать цифры и использовать так называемый метод мест. Здесь же Думчев делится личным опытом, в частности, о том, как он запомнил 22 528 знаков числа Пи и стал рекордсменом России. Кроме того, эта часть научит запоминать текстовую информацию, составлять конспект в голове, решать задачи в уме и главное – применять полученные навыки в нужных ситуациях – во время экзаменов, собеседований, переговоров и т. п.

В дополнении Думчев делится знаниями о том, как правильно повторять и забывать (!) материал, а также как верно выстраивать свой образ жизни, чтобы он способствовал улучшению вашей памяти и интеллекта.

Полезные советы от Артура Думчева

Чтобы заинтриговать вас как следует, делимся некоторыми хитростями от автора книги “Помнить все”. Забегая вперед сообщим, что это лишь малая толика того, что есть в издании.

Как запоминать лица людей

Возьмите за эталон свое лицо. Оно самое родное и знакомое, а еще именно его вы сможете досконально изучить в деталях. Узнав себя, вам будет легче видеть отличия в лицах других людей. При первом знакомстве обращайте внимание на размер глаз и скул, высоту лба, форму губ. Как правило, мы запоминаем что-то переменчивое, например, цвет волос или одежду, эти характеристики не являются уникальными, а потому они быстро сотрутся из памяти и не помогут вам узнать человека.

Как запоминать имена

Чтобы не оказываться в конфузливой ситуации, когда вы не помните имени человека, с которым познакомились накануне, всегда используйте ассоциацию и мысленную визуализацию при первом знакомстве.

К примеру, вас знакомят с Алевтиной Денисовной. Среди ваших знакомых нет Алевтин Денисовных, нет даже Алевтин, зато есть Денис. Тут же смоделируйте ситуацию, в которой ваша новая знакомая контактирует с Денисом. Предположим, звонит ему домой и громко кричит в трубку “Але!”, а он морщится и просит говорить потише. Этого довольно. Вот увидите, что в следующий раз вы вспомните не имя и отчество знакомой, а эту ситуацию, в которой фигурировал Денис и буквосочетание “але”, мозг быстро скомбинирует их в, казалось бы, напрочь забытое Алевтина Денисовна.

“Мнемотехники предназначены для того, чтобы давать информацию мозгу в привычном для него виде”

Как запоминать числа

У каждого числа должен быть свой образ. К примеру, 3,1416 – число Пи, 1,618 – число Фи, 1,4142 – корень из 2 и т. д. Такая методика поможет вам запоминать, то, что вечно вылетает из памяти – номер банковской карты, номер телефона, дни рождения сотрудников и т. п.

Как запоминать пароли

Извечная проблема – забывание паролей, которых у современного человека очень много. Ставить один пароль на все почты, социальные сети, банковские карты – слишком рискованно, ведь взломав что-то одно, злоумышленник фактически получает доступ ко всей вашей жизни. Сохранять ключи в папке на рабочем столе – еще небезопаснее (вряд ли нужно объяснять почему).

Автор книги предлагает несколько любопытных способов для создания запоминающихся паролей, которые вы точно не забудете. Вот самый простой из них. Предположим, что ваш пароль Parol11. Тогда для Facebook это будет facebookparol11 для почтового ящика – gmailparol11 и т. д.

Кому будет полезна книга “Помнить все” Артура Думчева:

• руководителям компаний, департаментов и отделов;
• секретарям и ассистентам;
• ведущим на ТВ, радио и другим работникам СМИ;
• учителям и преподавателям;
• школьникам и студентам;
• тем, кто страдает от синдрома дефицита внимания и гиперактивности;
• а также всем тем, кто стремится быть лучше, умнее, успешнее и заботится о саморазвитии.