Наверняка у вас в жизни были ситуации, когда вы принимали решение прочитать книгу по личностному росту, разгребсти наконец-то свои проблемы.В трудные жизненные периоды мы нуждаемся в чем-то большем, чем в душевном разговоре с другом. На психолога не всегда хватает времени и средств, да и сама культура посещения психологического кабинета в нашей стране развита далеко не так, как в Европе или США. Поэтому большинство людей предпочитает справляться с душевными проблемами самостоятельно или попросту их не замечать.
В то же время следить за психическим здоровьем нужно также тщательно, как и за физическим. Не забывайте, что в вашем арсенале есть доступный и очень мудрый помощник – книга. Книги по психологии из нашей подборки помогут вам справиться с различными жизненными ситуациями, подскажут ответы на волнующие вопросы и сделают вас счастливее. Не верите? А вы сперва попробуйте!
Меню статьи:
- Топ-1 “Уверенность в себе”, Элис Мьюир
- Топ-2 “Психология вредных привычек”, Ричард О’Коннор
- Топ-3 “Как перестать беспокоиться и начать жить”, Дейл Карнеги
- Топ-4 “Толкование сновидений”, Зигмунд Фрейд
- Дополнение, 6 сильных книг по психологии
Топ-1 “Уверенность в себе”, Элис Мьюир
Для кого: Для тех, кто хочет стать успешным, но ему чего-то не хватает.
Даже название книги звучит мотивирующе, что уж говорить о содержании – эта книга ваш верный помощник на пути к успеху. Вам, наверняка, случалось быть свидетелем ситуации, когда далеко не красавица купалась во внимании кавалеров, в то время как объективно более привлекательные барышни не могли похвастаться таким же вниманием со стороны мужчин. Или, например, менее квалифицированный сотрудник с легкостью заключал сделки, пока его коллеги со множеством дипломов не могли похвалиться подобным успехом. В чем секрет таких людей? Да-да, в пресловутой уверенности в себе – никто не поверит в вас, пока ваш внутренний критик не поставит вам “отлично”.
Несколько слов об авторе.
Сертифицированный психолог Элис Мьюир – настоящий гуру в теме личностного развития. На ее счету уже 12 книг, на страницах которых она учит верить в себя, становиться лучше и успешнее. Отметим, что Элис не только успешный писатель, но также преподаватель и коуч. Как видите, есть смысл прислушаться к ее мнению.
“Уверенность в себе” выходит с подзаголовком “Книга для работы над собой”, ведь автор предлагает читателям не только слушать, но и делать. Наряду с теорией в каждой главе есть практические задания и тесты, так что вырабатывать уверенность в себе вы начнете не после прочтения, а во время!
Чему научит эта книга:
- избавиться от предубеждений, которые мешают личностному росту;
- повысить продуктивность работы;
- развить уверенность мышления;
- высказывать свою точку зрения;
- выступать публично;
- производить желаемое впечатление на окружающих;
- ладить с людьми;
- повысить стрессоустойчивость;
- быть уверенным и успешным человеком.
У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Самое важное – отдавать себе отчет в недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.
Топ-2 “Психология вредных привычек”, Ричард О’Коннор
Для кого: Для тех, у кого есть вредные привычки… то есть для всех.
Вредные привычки – это не только курение и злоупотребление алкоголем, на самом деле их перечень гораздо шире. Вы считаете свою жуткую рассеянность чертой характера и пытаетесь с ней мириться, но это лишь вредная привычка, от которой можно избавиться!
То же касается переедания, тревожности, излишней рискованности, неуместного самолечения, прокрастинации (патологическое откладывание дел “на потом”). Основываясь на последних исследованиях о мозге, Ричард О’Коннор предлагает эффективные методы по искоренению вредных привычек.
Несколько слов об авторе.
Ричард О’Коннор – успешный психотерапевт, который на протяжении 30 лет помогает людям справляться с депрессиями, расстройствами настроения, стрессами и семейными конфликтами. У него два офиса в Нью-Йорке и Коннектикуте, но Ричард с радостью помогает людям из других городов и стран, проводя онлайн-консультации.
Автор использует успешный прием – начинает свою книгу с перечня моделей саморазрушающего поведения. Список занимает практически две страницы. Пробегите его глазами и мысленно поставьте галочки перед вашими “вредными привычками”. Сколько у вас вышло галочек? Две? Три? А, может, больше? Тогда не откладывайте эту книгу на потом.
“Мозг создает новые соединения и укрепляет их, когда вы тренируетесь. Чем больше вы практикуетесь в самоконтроле, тем легче он дается. Психический тренажерный зал приносит плоды, нам лишь надо чаще в нем появляться”.
Топ-3 “Как перестать беспокоиться и начать жить”, Дейл Карнеги
Для кого: Для тех, кто разучился наслаждаться настоящим.
Стресс – верный спутник современного человека. Работодатели хотят видеть нас стрессоустойчивыми, предлагая работу, переполненную переживаниями. Стрессы поджидают нас не только в офисе, но и дома, в магазинах, транспорте…
Если находиться в стрессовом состоянии на протяжении долгого времени, тревожность рискует перерасти в хроническую и вконец испортить вашу жизнь, ведь это будет жизнь, наполненная страданиями. Дейл Карнеги знает, как перестать беспокоиться и делится советами со своими читателями.
Несколько слов об авторе.
Личность культового педагога, писателя и оратора-мотиватора Дейла Карнеги не нуждается в специальном представлении. Несмотря на то, что он жил и трудился более полувека назад, советы Карнеги не теряют актуальности. Они хрестоматийны и ориентированы на обыкновенных людей, которые читали учебник по психологии разве что в школе.
Прелесть “Как перестать беспокоиться…” в том, что теория здесь в равных пропорциях перемежается с яркими примерами из жизни, прикладными советами и практическими заданиями, которые тут же можно воплощать в жизнь.
Эта книга научит:
- разграничивать прошлое и будущее, тем самым вытесняя тревогу из настоящего;
- справляться с волнением при помощи “магической формулы” Уиллиса Кэрриэра;
- заботиться о психологическом и физическом здоровье;
- вырабатывать свое умонастроение;
- продуктивно планировать рабочее время и досуг;
- бороться с вредными привычками;
- применять на практике “Закон больших чисел”;
- регулировать уровень тревоги и здраво воспринимать неизбежное;
- избавиться от эгоцентризма и быть внимательным к окружающим.
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя настоящего, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
Топ-4 “Толкование сновидений”, Зигмунд Фрейд
Для кого: Для тех, кто видит яркие сны и хочет познать себя.
Какая подборка психологической литературы без Зигмунда Фрейда! Одной из популярнейших работ гениального психоаналитика и самой читаемой книгой ХХ века является “Толкование сновидений”.
Наши сны только на первый взгляд кажутся сумбурной околесицей, на самом деле в них зашифрованы тайные символы, своеобразные послания от человеческого бессознательного, что поведуют нам тайны о скрытых страхах, желаниях и поступках. Хотите научиться толковать свои сны не хуже старика Фрейда? Тогда вам не обойтись без этой книги!
Несколько слов об авторе.
Зигмунд Фрейд – австрийский психоаналитик, психиатр и невролог, культовая личность в психологии всех времен и народов. Сегодня его идеи вызывают массу споров, а лагерь противников Фрейда, пожалуй, ничуть не меньше, чем у его сторонников. Однако даже для того, чтобы не соглашаться, его работы нужно знать. Фрейдовская теория сна одна из самых любопытных и доступных для понимания. А главное – ее легко применить на практике – достаточно лишь запомнить сон и задать себе правильные вопросы.
Из этой книги вы узнаете:
- о психологической технике толкования сновидений и научном подтверждении ее существования;
- о методе и образцах толкования снов;
- о том, как видеть свои скрытые желания в канве сна;
- об источниках и работе сновидений;
- о психологии процессов ваших снов.
Сновидения никогда не занимаются пустяками, мы никогда не позволяем, чтобы мелочи тревожили нас во сне.
Дополнение, 6 сильных книг по психологии
Еще несколько книг, которые вам, наверняка, понравятся:
- “Почему мы ошибаемся”, Джозеф Халлинан – книга о природе человеческих ошибок, или о том, как не наступать на одни и те же грабли.
- “Очерки по психологии сексуальности”, Зигмунд Фрейд – культовое исследование отношений между мужчиной и женщиной, феномена биссексуальности и природы разного рода сексуальных отклонений.
- “7 навыков высокоэффективных людей”, Стивен Корви – о том, как добиться успеха, правильно ставить цели и расставлять приоритеты.
- “Искусство любить”, Эрих Фромм – большое исследование на тему любовь.
- “Понять природу человека”, Альфред Адлер – психология личности “для чайников”.
- “Детство и общество”, Эрик Эриксон – книга о возрастных кризисах.
Что касается психологии, у меня на этот счет совершенно другое мнение. Вот в описании сказано: «Книги по психологии из нашей подборки помогут вам справиться с различными жизненными ситуациями, подскажут ответы на волнующие вопросы и сделают вас счастливее». Может, в какой-то степени это и так, но хочу сказать, что никакая психология не поможет наркоману избавиться от пагубной привычки, алкоголику освободиться от пьянства, человеку, страдающему депрессией, стать счастливым. Бог – источник жизни на земле, и только Он знает намерения, которые имеет о нас, намерения во благо, а не во зло, чтобы дать нам будущность и надежду. Ответы на все жизненные вопросы содержит в себе не книга по психологии, а Библия. Не верите? Испытайте её действие на себе.
В юности, учась в училище, я пробовала читать книгу «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. Помню, отчаянно старалась применять эти идеи на практике, но спустя где-то год стала христианкой. Вот тогда и поняла настоящую суть библейских слов «Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними». Дейл Карнеги, несомненно, пишет мастерски, но в его книгах есть некоторые подводные камни: он учит человека быть хорошим без Бога, без Его прощения, очищения и освящения, то есть, другими словами, предлагает людям лицемерить, создавая видимость, что все хорошо, хотя на самом деле в душе у человека пусто и кошки скребут. Наверное, я снова просмотрю эту книгу, возобновлю в памяти некоторые цитаты, чтобы сориентироваться в последующих комментариях. Ведь тема стоит рассуждений и размышлений.
«Основываясь на последних исследованиях о мозге, Ричард О’Коннор предлагает эффективные методы по искоренению вредных привычек» – эта цитата заставляет задуматься. Так ли эффективен подход, который хочет предложить автор? Скольким людям это помогло? Есть ли реальные свидетельства? Ведь вредные привычки – наркотики, пьянство, переедание и другие – это не что иное, как пороки, грехи, которые носит в себе человек и от которых сам же страдает. Никакие исследования мозга не помогут избавиться от них. Но я знаю множество реальных случаев, когда бывшие наркоманы, пьяницы, даже убийцы, покаявшись перед Богом, стали новыми людьми во Христе Иисусе, получили прощение. Вы можете сказать – это из ряда фантастики. Однако, я лично знаю таких людей: наркоман с 17-летним стажем, который сейчас ведет праведную жизнь, любит Бога и служит Ему; человек, который долго страдал от пьянства, уже многие годы не берет в рот ни капли спиртного и славит Бога за освобождение. Но помогла бы этим людям психология? Думаю, нет. Бог и только Бог может освободить навсегда от пагубных привычек и дать настоящую, счастливую будущность.
Сейчас пролистываю книгу Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Интересный материал. Вижу интересные цитаты, в какой-то степени даже перекликающиеся с библейскими стихами. Например ««Не ругай соседа за смог на его крыше, — говорил Конфуций, — когда у тебя самого порог не очищен» (В Новом Завете Иисус Христос учит: «Что ты смотришь на сучок в глазу брата своего, а бревна в своем глазу не чувствуешь?») Или вот такая: ««Когда человек начинает войну с самим собой, — сказал Броунинг, — он уже чего-то да стоит». В Библии говорится, что нужно постоянно вести борьбу с нашей ветхой натурой (плотью).
Несмотря на вышесказанное, я не могу согласиться с мнением об исключительной пользе от этой книги. Ведь Карнеги в своих суждениях опирается на свой многолетний опыт, знания психологии, а не на Божественную мудрость. Материал может частично и временно помочь кому-то, но он – не панацея от бед. Советы Дейла Карнеги можно применять на практике, но так ли они эффективны? Есть ли кто-то, кто действительно засвидетельствует о радикальных переменах в своем мышлении благодаря этой книге? А я знаю множество примеров, когда люди кардинально менялись после того, как прочитали Библию и решили всю свою жизнь посвятить Богу.
Психология – интересный предмет. Мы его изучали в семинарии. Но если глубже вникнуть в это слово, можно сделать интересные выводы. Толковый словарь Ожегова говорит, что психология – это «наука, изучающая процессы и закономерности психической деятельности». Но на сайте «Литератор» я нашла интересную статью «Психология и христианство – враги или союзники». Уже само название заинтересовало. «Если психология предлагает взгляды и положения, которые обострят наши навыки консультирования и увеличат нашу эффективность, мы хотим знать их» – говорят верующие. Однако, не все так просто, и книга ясно дает понять это.
Психологи пытаются вникнуть в человеческую душу, помочь разобраться с эмоциями, дать возможность увидеть себя со стороны с помощью наводящих вопросов, обращенных к той или иной личности, нуждающейся в помощи. Иногда кажется, что помощь действительно эффективна, но так ли это?
Центральная тема христианства –спасение души, утешение в Боге, понимание сущности человека, и как следствие – кардинальные перемены к лучшему. Но все же психология человеческая и учение христианства сильно отличаются. В первую очередь тем, что центром психологии является человеческое «я», тогда как Христос предлагает нам отвергнуть себя, взять крест свой и следовать за Ним.
Человек не самодостаточен, как утверждают некоторые психологи, он нуждается в Божьем руководстве, потому что изначально создан для Его славы.
Можно долго рассуждать над этой темой, и, наверное, я попробую сделать определенные выводы в последующих комментариях.
Как уже надоели все эти проповедующие о культе. Ну действительно складывается впечатление что у них провославие головного мозга. Если сами поклоняетесь, на здоровье. Зачем нам вашу ахинею читать. Идите в свой кружок по интересам и полощите мозг друг другу.
Вы это о ком? И с кем именно вы несогласны?
Психология – наука очень тонкая. Многие люди, изучающие её, достойны уважения, и среди таковых особенно выделятся Дейл Карнеги с его книгами «Как перестать беспокоиться и начать жить», «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Вроде бы, написано все правильно, и есть из чего извлечь очевидную пользу. Но это на первый взгляд. Карнеги, уча людей жить, советует им действовать по своей воле, учитывая некоторые рекомендации, позволяющие разобраться в той или иной ситуации. Я же как христианка уверена, что жизнь свою надо соизмерять с волей Божьей, которая изложена в Его Слове.
А вот был ли Карнеги христианином еще нужно выяснить. Ведь он преподавал «в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей», и это уже становится интересным поводом к размышлению.
Что делать, если жизнь не складывается? Есть такой тип людей, которые в этом случае обращаются к психологам. Но эффективно ли это?
Сначала я хотела бы сказать несколько слов по поводу книги Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Автор уделяет огромное внимание межличностным отношениям, дает советы, как поступить правильно, которые во многих случаях оказываются эффективными, например, «если вы хотите достать мед, не опрокидывайте улей!» – о том, как не нужно поступать в обществе, крайне нежелательно искать чужие ошибки и как необходимо действовать, чтобы быть признанным.
Во второй главе талантливый писатель-психолог раскрывает «величайший секрет общения с людьми». «Существует только один путь под небом убедить кого-либо что-либо сделать. Приходилось ли вам задумываться над этим? Да, один единственный путь — это заставить другого захотеть сделать это» – говорит Карнеги, и над подобными строками нужно поразмышлять, прочитав главу дальше. Надеюсь, извлеку для себя несомненную пользу и сделаю выводы на основании своих собственных мировоззрений.
Психология – тонкая, но вместе с тем интересная наука. Особенно нравится некоторым небезразличным к ней Дейл Карнеги, автор известных книг «Ка приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Помню, я училась в училище, где меня иногда могли унизить сокурсники. Как раз тогда я и стала читать эту книгу, а потом применила её на практике, написав записку одной из девушек, сидящей сзади за партой. На некоторое время это возымело действие, но ненадолго.
В то время я еще не была верующей. Спустя год или два, став христианкой, иначе стала смотреть на проблемы, и советы, описанные Карнеги, перестали быть актуальными, ведь то, что написано в Библии, может изменить человека в положительную сторону полностью и бесповоротно.
Но вопрос, был ли он верующим, волнует и сейчас.
Кстати, есть и другой человек, который тоже дает хорошие советы. И хотя он не психолог, в профессиональном смысле этого слова, но его книги задевают за живое. Не догадываетесь? Это Ник Вуйчич, человек, родившийся без рук и ног. В последующих комментариях я постараюсь сравнить его рекомендации с советами Дейла Карнеги. Надеюсь, что кто-то сделает для себя соответствующие полезные выводы.
«Не существует практического руководства, которое когда-либо было написано с целью помочь людям решать их повседневные проблемы взаимоотношений с людьми» – пишет Дейл Карнеги в книге «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Но я могу с уверенностью сказать, что такое руководство есть. Это Библия, где главное правило, а вернее, заповедь, по поводу взаимоотношений такая: «Поступай с другими так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой». Повеление Господа любить друг друга проходит через все страницы Нового Завета: «Будьте друг ко другу добры, милосердны, сострадательны, прощайте друг друга…», «Не будь побежден злом, но побеждай зло добром».
Нет советов лучше, чем те, что дает нам Библия, и те, кто поступает по этим рекомендациям, испытывают большое счастье, потому что умеют любить людей, подражая Богу.
Удивительно, какие только учения ни придумывают люди, чтобы создать себе комфортное пребывание на земле. Я не спорю с психологией как с наукой, просто хочу заметить, что под этой маской приходит немало тех, кто ищет своего и заведомо вводит людей в заблуждение. Кстати, существует книга, где разоблачаются некоторые мифы психологов, в частности, о том, что «человеческая память работает как магнитофон или видеокамера и точно фиксирует переживаемые нами события …» С этим я бы поспорила. Недавно пыталась вспомнить своих одноклассников, но удалось воспроизвести в памяти имена и фамилии только некоторых. Или вот это: «если какая-то черта характера унаследована, ее нельзя изменить…» Я точно знаю, что можно. Другое дело – генетические заболевания, но это уже из другой отрасли.
А вообще книга «50 мифов популярной психологии» – интересная, и, может, мне удастся проанализировать в комментариях хотя бы что-то из неё.
«Если вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, то в вашем мозге возникают такие же эмоции. А если вы сами хотите поднять настроение кому-то, то выше шансы сделать это не с трагически-сочувствующим выражением лица, а с доброжелательной легкой улыбкой» – это изречение я прочитала в статье нейробиолога Ризолатти: «Если вы видите счастливого человека, то мозг командует: поднять настроение!» Может быть, это и так, ведь сама совсем недавно испытала нечто подобное. Мою подругу в автобусе сильно рассмешили, и я, глядя на неё, невольно тоже начала смеяться. Позитивный человек – находка для друга. Но как же стать по-настоящему позитивным? Что влияет на настроение? Уверена, что положительным может быть только человек добрый. На втором плане – неиссякаемое чувство юмора, ведь с помощью шутки можно разрядить накаленную атмосферу. Но лично я считаю, что настоящая доброта у тех, кто познал источник любви, то есть поверили в Бога, того, кто Сам есть любовь.
«Психологи помогут вам найти укрытие во время бури, но вам нужен Бог, Который остановит эту бурю. Друзья будут держать вас за руку на смертном одре, но вам нужен Яхве, Который победил смерть. Философы рассуждают о смысле жизни, но вам нужен Господь, Который откроет вам этот смысл» – эти слова из книги Макса Лукадо “Путешествие налегке” как нельзя лучше показывают истинность предназначения человека. Психология как наука хороша только во временных рамках, да и то, лишь при легком течении болезней, связанных с душевными переживаниями. Бог реально являет Свою силу, но только тем людям, кто всем сердцем ищет Его, кто устал жить в пороках и искренне желает измениться. Тогда пришедший ко Христу чувствует явное освобождение.
У меня на душе очень плохо, и тогда нужен творческий порыв, понимание того, что другим, может быть, намного хуже. В такие минуты и приходят хорошие стихотворения. Вот, например, такое:
Некрасиво на ближнего косо смотреть,
Некрасиво кричать, обижаясь,
И, как терка, словами бездушно тереть,
Позабыв в это время про жалость.
Некрасиво роптать, некрасиво судить,
Вспоминая порою в запале
То, что было в прошедшем давно, позади,
Что другие когда-то сказали.
Некрасиво за доброе грызть, упрекать,
Без конца повторяя: «Я сделал!
Ты же помощь мою не оценишь никак,
Как уже это все надоело!»
Некрасиво в мечтах и фантазиях жить,
Не сумев претворить их в реальность,
Некрасиво хотеть лишь Иисусу служить,
Как шарами, словами играясь.
Я немало могла б перечислить еще б
Этих горьких и злых «некрасиво»:
Гордость, лень, суета – потеряешь им счет.
Ни одно чтоб тебя не сразило
Нужно в вере стоять, сил у Бога просить,
Умолять о любви неизменно,
Иисус наш прекрасен, Господь наш красив,
Он и в нас совершит перемены.
Если холодно, зябко в душе от того,
Что нечестно с тобой поступают,
Победитель – Христос, Он от злого отвод,
Очищающий разум и память.
Чем мы ближе к Нему, тем добрее дела,
Совершенней слова и поступки,
Красота Иисуса нам святость дала,
Только к Богу с молитвой приступим.
В списке фундаментальные работы, но все они зарубежных авторов. Конечно, их идеи применимы и к нам, но ближе всего к нашим реалиям для меня оказалась книга Елены Светлой “Трансформация. Путь души”. После 42 лет моя жизнь зашла в тупик. Казалось, брак для меня стал рутиной и серостью, дети почти выросли и не нуждались в моей поддержке. Книга стала для меня, не побоюсь этого слова, проводником в новую жизнь. Простыми словами Елена объясняет в ней как радоваться настоящему, а не жить грезами. Рекомендую к прочтению всем от 30 лет, так как лучше переломного момента не дожидаться, а предупредить его.
Спасибо за ваш отзыв. В подборке собраны книги, которые позитивно оценены большим количеством читателей. Безусловно есть большое количество менее известных писателей, чьи труды более глубоко резонируют с внутренним миром людей. Пусть они и не подходят такому большому количеству людей.
Нужно понимать, что этот как в кинематографе, есть т.к. называемый массовый продукт, который рассчитан на широкий круг потребителей. Конечно же, такие продукты не могут быть глубоким потому что они массовые, и потому что они носят развлекательный характер.